|
|
Οι 4 εποχές είναι μια σειρά&nb…
|
|
DO IT YOURSELF
ΦΥΤΙΚΟ ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ
με δυόσμο, πρόπολη και αλόη
Συνταγή για τ…
|
|
ΓΑΛΗΝΙΚΟ ΣΚΕΥΑΣΜΑ: Η ονομασία προέρχεται από τον μεγαλύτερο ,μετά τον Ιπποκράτη, ιατ…
|
|
Τι είναι η Ομοιοπαθητική;
Η Ομοιοπαθητική είναι μια τελείως φυσική μέθοδο…
|
|
Παρασκευή κρέμας ματιών με αντιρυτιδική, συσφικτική, ενυδατική δράση
Συστατικά για …
|
|
|
|
Όλα τα νέα »
|
|
 |
Οδηγίες ορθής λήψης Συμπληρώματων Διατροφής
Βασικές οδηγίες για να βελτιώσετε τον προγραμματισμό και την ορθή λήψη των συμπληρωμάτων διατροφής που χρησιμοποιήτε.
Υπάρχουν πολλές πιθανές αλληλεπιδράσεις που μπορεί να εμφανιστούν με τα συμπληρώματα σας, μειώνοντας έτσι την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητά τους ή την δράση άλλων φαρμάκων.
1 Τα μέταλλα πρέπει να λαμβάνονται χωρίς τροφή.
2 Ο σίδηρος δεν πρέπει να λαμβάνεται με ασβέστιο.
3 Ο ψευδάργυρος πρέπει να λαμβάνεται με τα τρόφιμα.
4 Λαμβάνετε πρωινό με λιπαρά τρόφιμα.
5 Αποφεύγετε την κατανάλωση του καφέ μαζί με τα συμπληρώματα.
6 Το ασβέστιο λαμβάνεται καλύτερα τη νύχτα.
7 Λαμβάνετε συμπληρώματα για 2-3 μήνες (ανάλογα με τις ανάγκες σας) ακολουθήστε 1 μήνα πάυση.
8 Τα συμπληρώματα δεν παχαίνουν.
9 Να μην λαμβάνονται μαζί με φάρμακα.
10 Μην το <<παρακάνετε>>Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν τη διατροφή αλλά τη συμπληρώνουν.
Σύμφωνα με τον ΕΟΦ: Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιομηχανικά προϊόντα. Αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών με θρεπτικές ή φυσιολογικές επιδράσεις, διατιθέμενα σε δοσομετρικές μορφές, με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας. Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν κύριο στόχο την προσθήκη ιχνοστοιχείων, βιταμινών και μετάλλων στον οργανισμό για τη βελτίωση της υγείας και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
|
|
|
Το καλάθι σας είναι άδειο.
