Λιναρόσπορος 30gr

Ο λιναρόσπορος χρησιμοποιείται για την βελτίωση της πεπτικής υγείας ή την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ο λιναρόσπορος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα και των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL, ή «κακής») χοληστερόλης. Έτσι συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.Ο σπόρος του λιναριού είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες. Μελέτες έχουν δείξει πως η καθημερινή κατανάλωση 20 γρ. λιναρόσπορου για 8 εβδομάδες είναι εξίσου αποτελεσματική με μια στατίνη για να μειωθεί η υψηλή χοληστερίνη.Τα ω3 λιπαρά που περιέχει συμβάλλουν στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου.Λόγω των φυτοοιστρογόνων που περιέχει, παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες και την εμφάνιση του προστάτη στους άνδρες.Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το λινέλαιο βοηθάει τα θαμπά και ξηρά μαλλιά, καθώς και στην επούλωση πληγών και εκζεμάτων.

Δοσολογία Χρήσεις

Η ημερήσια προτεινόμενη δόση είναι περίπου 1-2 κουταλάκια του γλυκού, αλεσμένο, που μπορείτε να προσθέσετε σε χυμούς, σούπες, γιαούρτι, δημητριακά, ακόμα και στις σάλτσες των φαγητών.

Ο ακατέργαστος και ολόκληρος σπόρος του λιναριού είναι δύσπεπτος, κι αυτό οφείλεται στο σκληρό περίβλημά του.Η ιδανικότερη λύση είναι να τον μουλιάσουμε από το προηγούμενο βράδυ με χλιαρό προς ζεστό νερό και να τον καταναλώσουμε την επόμενη μέρα.

Αντενδείξεις Αλληλεπιδράσεις

Πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα λιναρόσπορου ή να μιλήσετε πρώτα με γιατρό εάν: παίρνετε διαλυτικά αίματος, όπως βαρφαρίνη (κουμαδίνη) ή ασπιρίνη.Παίρνετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.Παίρνετε φάρμακα για την μείωση της χοληστερόλης.Έχετε καρκίνο του μαστού ή της μήτρας.Είστε έγκυος ή θηλάζετε.Έχετε αλλεργία στον λιναρόσπορο.

Όλα τα βότανα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σαν φάρμακα Πριν από την χρήση τους καλό είναι να απευθύνεστε στον γιατρό ή στον φαρμακοποιό σας για τυχόν αλλελεπιδράσεις με άλλα φάρμακα . Προσοχή σε κύηση, γαλουχία και παιδιά.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή ή γνωμάτευση. Οι αναγραφόμενες ιδιότητες αναφέρονται στα συστατικά του προϊόντος και βασίζονται σε βιβλιογραφικές αναφορές και επιστημονικές έρευνες .